Entradas

Ven Concentración: UNA cosa por vez

Iniciamos el primero de mayo, con un buen antídoto de la dispersión, esa enfermedad de nuestro tiempo. Lo bueno es que tiene cura. Como todo. Con esta poderosa dama, soy capaz de gobernar mi mente. Orientar el pensamiento en una sola dirección le da la potencia de un rayo láser, afirma.

Guerrera de la Concentración. Técnica mixta

Cuando me desconcentro, mi mente es como un mono en un árbol. Nunca para. Y así el tiempo y la vida pasan tras mil pensamientos. No consigo muchos de mis grandes sueños por esta falta de foco y escasa fe en mí misma.

Sin embargo, todos somos capaces de concentrarnos. Sólo tengo que ver cuánto me cunde cuando logro centrarme varios minutos a la hora de leer, dibujar, estudiar o meditar. Prueba a apagar el teléfono móvil, el wifi. No es fácil. Pero marca toda la diferencia.

Dos enemigos complicados son el sopor y la agitación mental. El sopor me adormece y la agitación mental me distrae con multitud de pensamientos en mitad de la concentración.

Cosas sencillas, como la respiración, le dan ritmo a la mente.  No se puede respirar despacio y pensar rápido. Por eso, inspirar y exhalar con más calma me ayuda.

Procuro estar presente y con la mente aquí, donde está mi cuerpo. Con esta valiosa guerrera, ni lo pasado ni lo futuro existen. Concentrarnos en conseguir nuestro objetivo, sin distracciones, es la clave para lograr las cosas más increíbles.

Me enfoco aquí y ahora en UNA cosa. 

 

 

 

El mundo necesita a la Sabia Meditadora

¡Sabias! Ha llegado el tiempo de que la Sabiduría de la Meditadora tome las riendas de este mundo agotado y violento. Es nuestro momento de parar, sanar las viejas heridas, pacificar las tierras y los océanos interiores y descansar. Confiad en que AHORA es nuestro turno de cambiar el rumbo.

Sabia_Meditadora_porElenaCaballero

La Sabia medita a su manera. De mi calendario de Sabias 2015. Técnica mixta y collage.

A medida que recorre el camino de la vida, la mujer madura anhela tener tiempo para estar solas consigo misma. Busca alguna forma de conectar con su interior. Y lo hace mientras ordena sus cosas, escribe, baila o se sienta junto al mar, pues en esas ocasiones es capaz de sumergirse en el momento presente.

cuaderno_bocetos_sabias_ElenaCaballeroArenas

Mi cuaderno brota en soledad

Para la Sabia, el espacio en soledad y silencio interior es un santuario al que necesita volver cada vez más a menudo, y por eso lo pide. La madurez  nos enseña la habilidad de encontrar la paz y la serenidad sin esperar que alguien la provea.

El objetivo es librarse de las cargas, para poder saborear y aceptar la vida a cada momento, en medio del frenético ritmo exterior. Esta energía de sabiduría nos recuerda al arquetipo de la Anciana, que suele visitarnos cada mes durante la menstruación y a partir de la menopausia.

20150212_103357

Floreciendo en el desierto

Pero sólo se llega a la Sabia Interior dedicando tiempo y lugar para escucharla o sentirla. Entonces esa sabiduría es la fuente de inspiración para poner en acción a la mujer auténtica y profunda que hay en ti.

Mujeres, Sabias del mundo, ha llegado la hora de tomar las riendas. Sabed que nuestra luz y nuestra paz interior, sólo con imaginarlas en nosotras, brillan como un millón de soles en los corazones que habitan este planeta. ¡Somos las Guardianas de la Vida! Escucha a tu Sabia.

¿Cuándo te paras a escucharte?Sabia_Meditadora_porElenaCaballero